Pewne środki ostrożności

Pewne środki ostrożności

Życie z HIV nie jest łatwe, ale jest możliwe, aby żyć dość zdrowo i szczęśliwie, nawet jeżeli zostało się nosicielem wirusa HIV. Osoba, która ma HIV musi zwracać większą uwagę na swoją dietę i styl życia niż osoby zdrowe i musi podjąć pewne środki ostrożności w celu zapewnienia tego, że pozostaje w dobrym zdrowiu. Oto kilka wskazówek na temat tego, jak zachować zdrowe i szczęśliwe życie, nawet z wirusem HIV. Po pierwsze, ktoś z wirusem HIV powinien z bliska przyjrzeć się swojej diecie. Podczas gdy zdrowe jedzenie to dobry pomysł dla każdego taka osoba z HIV musi jeść zdrową żywność i unikać tych rzeczy, które są niezdrowe, jeśli on lub ona chce uniknąć poważnych powikłań. Dieta, która jest bogata w owoce i warzywa jest wskazana i należy unikać spożywania przetworzonej żywności i żywności o wysokiej zawartości cukru. Zachęcam do pełnoziarnistych produktach takie jak brązowy ryż i pieczywo pełnoziarniste, które są znacznie lepsze niż ryż biały i biały chleb. Należy również unikać picia zbyt dużej ilości alkoholu, ponieważ obniża odporność osoby podatnej na infekcje. Oprócz jedzenia zdrowej żywności istnieje także szereg ziołowych witamin i suplementów mineralnych, które mogą być bardzo pomocne dla osoby żyjącej z HIV. Niektóre z tych ziół mogą pomóc wątrobie lepiej obsługiwać leki na HIV, które osoba ta musi brać. Inne zioła mogą pomóc osobie walczyć z HIV w zwalczaniu depresji i lęku. Osoby z HIV powinny również ćwiczyć regularnie. Ćwiczenie ma wiele pozytywnych korzyści zdrowotnych dla każdego. Należy wybrać formę ćwiczeń, która cieszy i ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu, choć codzienne ćwiczenia są idealnym rozwiązaniem, które polecam.

Dodaj komentarz