Ciało w super stanie

Ciało w super stanie

Każdy kocha sezon festiwalowy, ale niektórzy z nas mogą się oddawać nadmiarom alkoholu i przekąsek podczas gdy wpadną w tą festiwalową atmosferę. Mam kilka wskazówek dla tych, którzy chcą doprowadzić swoje ciała z powrotem do super stanu po zabawie festiwalowej. Spróbuj skupić się na wprowadzeniu tych metod stopniowo i zobacz jak się czujesz. Możesz podjąć decyzję o zastosowaniu tego planu jako zwykłą rzecz z której będziesz korzystać, kiedy zaczynasz odczuwać korzyści i można ponownie korzystać z zasad dostosowując intensywność w zależności od stopnia detoksykacji jakiego szukasz. Jest to taka kuracja oczyszczająca i odmładzająca. Zacznij dzień od filiżanki lub szklanki przegotowanej i schłodzonej butelkowanej wody z sokiem z cytryny. Jeśli pijesz to zanim cokolwiek innego zjesz lub wypijesz to naprawdę pomaga oczyścić organizm. Później polecam wypić co najmniej jedną filiżankę zielonej herbaty. Jeśli trzeba osłodzić jeden z tych napojów radzę to zrobić miodem, możesz także dodać kilka świeżych liści mięty pieprzowej. Polecam też ograniczyć inne napoje takie jak kawa i herbata do minimum. Lepiej trzymać się wody, czystego soku lub koktajli w ciągu dnia. Koktajle to wspaniały sposób na detoksykację i są zdrowym dodatkiem do każdej diety. Są one lepsze niż soki ze sklepu. To wspaniały czas, aby odpocząć od ciężkiej żywności. Pszenica, nabiał, czerwone mięso i dużo przetworzonej żywności- to wszystko powinny być wyeliminowane z diety dla uzyskania najlepszych wyników. Zobacz to jako szansę na naprawdę spróbowanie czegoś nowego- postaw bardziej na owoce, warzywa, ryby, rośliny strączkowe. Wymień płatki śniadaniowe na owsiankę, jogurt i banany lub przekąskę na nasiona, orzechy, owoce i ciasteczka owsiane.

Dodaj komentarz