Facebook RSS Kanał YouTube

Aktualności

ZMIANA rozmiaru!

25/12/2013 13:13:41

Biegam już od dłuższego czasu! Waga może nie „spadła” z wielkim hukiem, ale „skurczyłam się” w obwodach.

zobacz więcej

MOJE TRENINGI - tydzień IV

22/12/2013 21:13:09

Biegnę, mięśnie nie skrzypią, krew żywiej krąży, odpoczywam… czasami mam dość - WIĘCEJ

zobacz więcej

ĆWICZENIA po biegu

20/12/2013 16:17:21

To podstawowa forma rozciągania głównych grup mięśniowych zaangażowanych w czasie biegu - mamy dla Was ściagę ...WIĘCEJ

zobacz więcej

BUTY DO BIEGANIA NA ZIMĘ

18/12/2013 17:12:20

Znowu nadchodzi zima i zadaję sobie pytanie w jakich butach bezpiecznie przetrwam ten okres. Tym bardziej ,że szykują się fajne imprezy biegowe...WIĘCEJ

zobacz więcej

Maraton 2014 - I ETAP/III tydzień

15/12/2013 20:16:45

Owoce są dobre, ale nie każdy wskazany jest dla trenującego – śliwka, morelka, grucha! Ta ostatnia potrafi dokuczyć na zajęciach w dwójnasób...WIĘCEJ

zobacz więcej
Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...