Facebook RSS Kanał YouTube

Maraton 2014 - I ETAP/IV tydzień

Urodziłam się w sobotę, stąd zapewne sentyment do szóstego dnia tygodnia. Takie małe święto, celebrowane w formie wycieczki biegowej. To czas dla mnie, to czas na zatrzymanie „myślotoku”.

 

Biegnę, mięśnie nie skrzypią, krew żywiej krąży, odpoczywam… czasami mam dość, zastanawiam się po co to wszystko! Mierzę się z dystansem i nabieram dystansu. Podsumowuję, oceniam, słucham, odpływam, odkrywam.

 

Przystanę na moment i podziwiam co okrywał welon liści, który teraz opadł. Nagroda, pieszczota dla oka.

 

 

Wracam do domu, do codzienności - zmęczona, mocniejsza, pewniejsza, radosna… niedługo wielkie święto -  WIGILIA :)

 

WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

 

IV tydzień/I etap (5 tygodni) -  plan wykonany w 75%

SOBOTA
rozgrzewka 10 minut truchtu + gimnastyka ogólna
bieg 20-25km - wycieczka biegowa (cross)
zakończenie stretching

 

Za tydzień kolejny dzień treningowy (niedziela) z mojego I ETAPU 5-o tygodniowego przygotowania do MARATONU WIOSENNEGO

 

 

Komentarze

Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...