Facebook RSS Kanał YouTube

Plany treningowe

 

Dystans 5km nie jest już problemem dla Was i zaczynacie marzyć o pokonaniu go w czasie poniżej 30 minut. Dystans 10km to już żadna nowość dla Was i chcecie zostawić go za sobą poniżej 60 minut. Jest to możliwe, ale będzie wymagało „odrobiny” wysiłku i dyscypliny z Waszej strony.

 

Jak mawia mój Trener – trzeba zaadaptować się do prędkości i do… kryzysu - patrz środa i piątek - a nagroda w postaci lepszego czasu murowana. Zgadzam się z Nim w 100%. Prędkość jest fajna, a i z kryzysem można się zaprzyjaźnić :) Przygotowaliśmy dwa plany treningowe do pobrania. Wystarczy wydrukować i jeśli zdrowie pozwala sprawdzić swoje możliwości. Trzymam za Was kciuki. 

 

Możesz też skorzystać z INDYWIDUALNEJ OPIEKI profesjonalnego trenera ... WIĘCEJ

 

Irena :)

 

 

Tutaj znajdziesz objaśnienia skrótów dla środków treningowych

 

Komentarze

Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...