Facebook RSS Kanał YouTube

Przepisy kuchni pescowegetariańskiej

PĘCZAK Z JARMUŻEM I KREWETKAMI

05/03/2014 18:50:43

Potrawa ta jest bogatym źródłem witaminy C, beta-karotenu oraz wapnia. Dostarczy biegaczom dużo energii oraz niezbędnych aminokwasów. Na solidny zestaw dla 3 osób potrzebujemy:

zobacz więcej

KOKTAJL Z JARMUŻU

04/03/2014 15:37:40

Potrzebujesz energetycznego porannego "kopa" - przygotuj koktajl z jarmużu. Będzie też doskonały przed treningiem i nie obciąży żołądka. Z poniższych składników przygotujesz porcje dla dwóch osób:

zobacz więcej

SAŁATKA Z ZIEMNIAKÓW

21/02/2014 13:24:51

 

Ziemniak to niedoceniane warzywo, które jest niskokaloryczne i wysokoenergetyczne. Trzeba tylko wiedzieć jak go podać, aby „wycisnąć” z niego to co najlepsze. Proponuję podać go w formie sałatki.

zobacz więcej

CIASTECZKA Z MARMOLADĄ

18/02/2014 22:32:42

Na wspólnych treningach, oprócz tego, że trenujemy fundujemy sobie na zakończenie nagrodę. A to kawa pięciu przemian, a to herbatka lecznicza, a to kuleczki energetyczne, a tym razem Ola przyniosła ciasteczka upieczone przez swojego męża. Były przepyszne, a ich tajemnica to dodatek ... piwa!

zobacz więcej

PLACKI MARCHEWKOWE

30/01/2014 16:19:53

Zazwyczaj w plackach bazę stanowią ziemniaki, tym razem proponuję, aby zastąpić je marchewką. Na 12-13 placuszków potrzebujemy:

 

zobacz więcej
Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...