Facebook RSS Kanał YouTube

Przepisy kuchni pescowegetariańskiej

ZUPA Z DYNI na ostro!

23/09/2014 11:32:50

Jesien przywitała nas deszczem, wiatrem i od razu zrobiło się chłodniej, dlatego na "rozgrzewkę" proponuję zupę. Dynia będzie w sam raz. Po pierwsze owoc sezonowy, a po drugie i najważniejsze jest NISKOKALORYCZNA. W pakiecie dostaniesz również witaminy C, A oraz witaminy z grupy B, a także żelazo, wapń, potas i magnez.

zobacz więcej

GNOCCHI czyli kluski z bazylią

16/09/2014 21:59:49

To włoskie kluseczki, w dosłownym tłumaczeniu "grudy", które z pewnością nie jedna babcia nazwałaby po prostu „kopytkami”. Ich sekret tkwi w ricottcie, serku który dodajemy do ciasta oraz w ziołach. Podawane ze świeżymi warzywami będą lżejsze, ale jest to z pewnością dobry zestaw węglowodanów, białka i tłuszczy po wyczerpującym biegu :) 

zobacz więcej

KANAPKA z kozim serem i figą

16/09/2014 21:33:53

Hmm owoce do kanapki? Dlaczego nie? Jako smaczne regeneracyjne śniadanie polecam powyższe połączenie. Pozytywne wrażenia organoleptyczne gwarantowane, a do tego jeszcze samo zdrowie :)

zobacz więcej

MAKARON Z POMIDORAMI

13/09/2014 07:46:30

Czasami potrzebuję przygotować coś szybkiego, coś pełnowartościowego, wtedy sięgam po makaron! Mam bazę, dobieram dodatki i posiłek dla 2 osób gotowy lub dla 1 startującej w biegu maratońskim.

zobacz więcej

KANAPKI Z ANCHOIS

05/09/2014 21:28:00

Proste,  szybkie i efektowne śniadanie, które dostarczy ci najważniejszych składników odżywczych. Będzie idealne po udanych i wyczerpujących zawodach dnia poprzedniego. Przygotujmy sobie śniadanie mistrzów! Oto 4 powody:

zobacz więcej
Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...