Facebook RSS Kanał YouTube

Przepisy kuchni pescowegetariańskiej

SAŁATKA NA OBIAD

02/09/2014 11:37:44

Odpowiednia porcja węglowodanów, białka i tłuszczy to świetna droga do zbudowania tkanki … mięśniowej. Węgli dostarczymy z batatów, białka z ryby, a dobrych tłuszczy z awokado,  oczywiście w połączeniu z treningiem :)

zobacz więcej

KOKTAJL SUPER FIT!

27/08/2014 05:04:28

Dodanie dyni do śniadaniowego koktajlu jest strzałem w dziesiątkę. Uzyskamy koktajl idealny dla biegaczki dbającej o linię. Dowiedz się dlaczego, a potem do dzieła.

zobacz więcej

MUS Z GALARETKI

15/08/2014 22:01:37

Lubię desery i lubię słodycze, ale jak wiadomo nie sprzyjają one naszej figurze. Zbyt duża dawka węglowodanów niestety osadza się tu i ówdzie, ale czy trzeba rezygnować z tego co lubimy? Możemy znaleźć słodki zamiennik!

zobacz więcej

SAJGONKI pieczone

23/07/2014 16:48:51

Lubię bardzo te małe warzywne chrupiące ruloniki. Jest tylko jeden minus - przygotowywane są w „głębokim” tłuszczu. No to Houston mamy problem! Ale jak to mówią „masz łeb, to kombinuj” i wymyśliłam jak przygotować chrupiące i nie ociekające tłuszczem warzywne zawijaski.

zobacz więcej

egzotyczna zupa z BATATÓW

18/07/2014 12:22:58

1 batat zawiera 187% dziennego zapotrzebowania na beta-karoten, a to tylko jedna z nielicznych zalet tych słodkich ziemniaków. Podane w formie zupy będą łatwo przyswajalne i nie będą uciązliwe dla żołądka. Dadzą Ci niezłego kopa przed treningiem! A z poniższych składników przygotujesz obiad dla dwóch osób.

zobacz więcej
Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...