Facebook RSS Kanał YouTube

Umysł i ciało

Trenujesz? SEN MA ZNACZENIE!

29/04/2015 20:11:28

Przeciętnie na sen poświęcamy jedną trzecią naszego życia i bynajmniej nie jest to czas stracony. Każdy z nas potrzebuje zazwyczaj  około 7-8 godzin snu na dobę, jednak jego ilość może różnić się od standardowej, gdyż ma na to wpływ wiele czynników:

zobacz więcej

BIEGANIE SPOSOBEM NA ŻYCIE!

01/03/2015 08:38:55

Aktywność sportowa to styl życia, który sprawia, że stajemy się bardziej świadomi własnych potrzeb i wsłuchujemy się w swoje ciało. Planujemy dokładniej nasze działania i życie. 

zobacz więcej

Ćwiczę regularnie ale nie chudnę. Dlaczego?

20/01/2015 08:51:07

Jest to częsty problem u osób rozpoczynających przygodę z wysiłkiem fizycznym. Logiczne wydaje się, że skoro ćwiczymy, to spalamy kalorie. Jednak czy wiąże się to bezpośrednio ze spalaniem tkanki tłuszczowej? Co może mieć wpływ na zwiększenie efektów treningu i sam proces odchudzania? Wziąć pod uwagę należy przede wszystkim czas i tętno osiągane podczas treningu.

zobacz więcej

KĄPIELE LODOWE - kiedy i dlaczego stosować?

08/01/2015 16:28:33

Ostatnimi czasy ten rodzaj odnowy biologicznej, wśród sportowców stał się bardzo modny. Jednak dlaczego jest to tak skuteczna metoda i kiedy należy ją najlepiej zastosować wie niewielu.

zobacz więcej

METABOLIZM - jak to działa?

19/12/2014 12:06:31

Z hasłem metabolizm styczność miał prawie każdy z nas, szczególnie jeśli uprawia jakąś aktywność fizyczną. Jednak nie wszyscy wiedzą co dokładnie kryje się pod tym zagadnieniem? 

zobacz więcej
Strona: 12345678910
Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...