Facebook RSS Kanał YouTube

Umysł i ciało

POGOŃ JESIENNĄ CHANDRĘ!

23/09/2014 18:59:27

Astronomiczna jesień powitała nas dzisiaj o godzinie 4:29 rano. Jej pojawienie związane jest ze zmianą położenia naszej planety względem Słońca. Promienie słoneczne zaczynają padać pod kątem 90º na równik, co wiąże się ze słabszym oświetleniem półkuli północnej, a mocniejszym południowej. Rozpoczyna się wtedy noc polarna na biegunie północnym, która trwać będzie pół roku.

zobacz więcej

Co za dużo, to niezdrowo - ZRÓB TEST

01/09/2014 22:00:46

Wielu biegaczy bardzo nakręca się treningiem, ale jeśli dążenie do doskonałości nie zna granic, istnieje ryzyko urazu i psychicznego wypalenia. Sprawdź, czy nie stawiasz sobie za wysoko poprzeczki.

zobacz więcej

Temperatura ma znaczenie

01/08/2014 08:42:00

Wiemy, że nawadnianie jest konieczne do prawidłowego funkcjonowania ustroju, ale czy wiemy, że również bardzo ważna jest temperatura przyjmowanych płynów!

zobacz więcej

HELLO ZDROWIE - oswajamy nawyki

22/07/2014 08:50:07

Każdy z nas ma nawyki, które przeszkadzają nam w codziennym funkcjonowaniu. Bardzo chcemy się ich pozbyć, lecz nie starcza nam wytrwałości, aby z nimi zawalczyć. Jednym z nich jest  częste zerkanie na telefon, bez celu, tak po prostu – niestety to znak obecnych czasów i walka jest z góry skazana na niepowodzenie :) Następne w kolejce, a zagrażające naszemu życiu to złe nawyki żywieniowe. O siadaniu przed telewizorem zaraz po przyjściu z pracy lub szklaneczce czegoś głębszego nie wspomnę.

zobacz więcej

JAK ZMOTYWOWAĆ DZIECKO do ćwiczeń?

01/06/2014 10:46:37

Dzieci są „lusterkiem” odwzorowującym nawyki i zachowania swoich rodziców. Dlatego trudno jest wymagać od dziecka zamiłowania do sportu i aktywności ruchowej, jeśli nie mają styczności z takimi działaniami we własnym domu. "Dlaczego ja mam to robić skoro moi rodzice nie ćwiczą?" - i co ty na to rodzicu?

zobacz więcej
Strona: 12345678910
Pogoda Wrocław z serwisu

BlogRSS

zobacz więcej
TRASA jest KOBIETĄ - mamy dowód
Data: 03/03/2016

W czwartkowy wieczór Ola zapytała czy nie wybiorę się pobiegać po lesie. Znaczy się czy nie pojadę na Rajd "Róża Wiatrów" do Puszczy Zielonka, na trasę „lajtową” ...