W przypadku, gdy nasze zdrowie zaczyna szwankować, staram y się sięgać po rozmaite środki, w zależności od tego, jak oceniamy, na podstawie własnego doświadczenia w tym zakresie, że jest to niezbędne. Bardzo istotne jest tu zachowanie dużej dozy zdrowego rozsądku, ale też świadomość tego, że nigdy nie wolno przesadzać z lekceważeniem sobie wizyty u lekarza. Bo też takie postawy bardzo często występują i trzeba z tym uważać. Warto po prostu dostosować poziom zagrożenia do reakcji na nie. Jeśli spotyka nas coś, czego nie znamy, czujemy się fatalnie jak nigdy i co gorsza, nie wiemy skąd takie samopoczucie, to nie ma co kombinować należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem, bo może to być coś poważnego. Ale jeśli czujemy, że lekko boli nas gardło, że łapiemy jakieś przeziębienie, które dotyka nas regularnie co jakiś czas i które jak oceniamy, nie jest objawem niczego poważnego, to porady medyczne wzięte od znajomych, czy z gazet lub książek medycznych mogą okazać się w zupełności wystarczające. Nie zawsze wskazane jest bieganie do lekarza z każdym drobiazgiem. Cenne jest zwłaszcza posiadanie w gronie znajomych osób, które mają w tym zakresie bogate doświadczenie, znają wiele lekarstw i których można doradzić się w tych podstawowych sprawach. Idealnie jest, gdy mamy znajomego, czy znajomą, która pracuje na przykład w aptece, bo będzie w stanie doradzić wiele lekarstw i ich zamienników.