Spora cześć osób prowadząca pasywny tryb życia pewnego dnia stwierdza, iż chcę zrzucić kilka kilogramów. Większość z nich nie chcę bawić się w długookresowe diety lub zmieniać trybu życia. Decydują się wtedy nawet na kilkudniowe diety takie jak dieta bananowa, dzięki którym w kilka dni zrzucają nawet do czterech kilogramów. Jednak po tak odbytej diecie wkrótce wracają stare nawyki i już po kilku tygodniach po diecie na naszym ciele nie zostaje nawet ślad. Przez te kilka dni szybkiej diety organizm jest w ogromnym stresie. Otrzymuję śladowe ilości pokarmu w porównaniu do wcześniejszych porcji. Spada nasza odporność, może wystąpić brak witamin, co jest bardzo niebezpieczne oraz prowadzi do wielu chorób. Zanim zdecydujemy się na szybką dietę, pamiętajmy o tym, że nie da się zmienić swojego wyglądu w kilka dni. Aby zrzucić kilka kilogramów, często musimy zmienić cały styl życia. Przede wszystkim należy zadbać o przyrost tkanki mięśniowej, gdyż to właśnie mięśnie spalają kalorie. Wprowadźmy w nasz codzienny plan dnia spacery oraz jogging. Te kilka minut poświęconych naszemu zdrowiu pozwoli organizmowi na szybszą przemianę materii. Przed rozpoczęciem diety warto oczyścić nasz organizm z zalegających w nim toksyn, można tego dokonać na przykład poprzez lewatywę. Pamiętajmy, że czym dłużej będziemy zrzucać zbędne kilogramy, tym większą szansę mamy na utrzymanie szczupłej sylwetki.
Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Leave a Reply